Stress Mengancam Jiwa

Stress secara umumnya melibatkan emosi, gaya pemikiran, dan keadaan diri seseorang. Stress memberi tekanan kepada hidup seseorang. Stress juga boleh mewarnai kehidupan seseorang. Sama ada secara baik mahupun secara buruk.

Punca-punca stress pelbagai peringkat umur :

1. Kanak-kanak

• tak dapat mainan atau barang yg mereka nak
• dibuli rakan sepermainan

2. Remaja

• masalah cinta
• masalah exam 
• masalah keluarga

3. Dewasa

• masalah kewangan
• masalah rumah tangga
• masalah kerja

4. Warga emas

• masalah anak-anak

Tanda-tanda stress :

1. Berpeluh
2. Pening kepala
3. Degupan jantung kencang
4. sakit-sakit badan terutamanya di bahu dan belakang badan
5. Tiada selera makan
6. Mudah lupa
7. Terlalu inginkan kesempurnaan
8. Agresif
9. Mudah kecewa
10. Cemburu dengan kejayaan orang lain

Apakah caranya bagi mengatasi stress?

1. Tarik nafas dan tahan selama 8 saat. Lepaskan nafas secara perlahan-lahan (selama yg mungkin).

    ---->> Cara yg efektif dapat melegakan stress dengan kadar yg segera. Mesti Cuba.

2. Menangis. Secara saintifik nya, menangis dapat mengurangkan stress seseorang. Rembesan air mata yg keluar adalah bersama dengan tekanan yg dihadapi. Jadi tidak hairan lah individu tersebut merasa lebih lega dan tenang dari sebelumnya.

3. Berfikir sejenak. Setiap permasalahan pasti ada sebab dan kesannya. Dalam Islam, kita wajib beriman dengan qada dan qadar. Setiap apa yg berlaku pasti ada hikmahnya. Cuma masalahnya, sama ada cepat atau lambat individu tersebut 'nampak' dan 'sedar' akan hikmahnya. 

Stress Mengancam Jiwa

Kadang-kadang apabila stress, secara tak lansung boleh memberi kesan kepada orang yg berada dekat dengan kita. Justeru, jika kita rasa stress, janganlah kita mengheret orang di sekililing kita ke lembah stress yg kita hadapi. Sepatutnya, kita perlu bersikap profesional dalam menghadapi masalah. Sebagai contoh, mengawal perasaan dengan lebih matang. Jika ingin meluah perasaan kepada orang yg dipercayai, luah lah perasaan tu sebaiknya. Selalunya, stress boleh berjangkit dari tingkah laku yg dapat dilihat dari fizikal dan lisan. 

Wahai insan, tiada seorang pun yg dapat lari dari masalah di dunia ini. Sedangkan Nabi Muhammad S.A.W semasa hayatnya sudah berdepan dengan bermacam-macam dugaan dan masalah, baginda tenang menghadapi ujian dari Allah S.W.T. Inikan kita umatnya. 

Melafazkan dan menzahirkan stress tu adalah amalan yg tidak sihat. 

Ungkapan yang sering membuatkan orang lain stress juga perlu dihindar.

Setiap manusia ada masalah masing-masing. 

Janganlah kita bersikap menambahkan masalah orang lain.

Hal ini merugikan diri sendiri dan tidak semena mena orang lain yg menjadi mangsa.

part 2 / 2013

Permulaan semester 2 penuh dengan onak duri dugaan. Macam tak layak je diri diuji sebegini. Tapi takpe.. Ada hikmahnya tu haa. Memilih untuk tidak apply kolej. Jadi terpaksa la sewa rumah. Rumah 1st penuh dengan masalah. Air,elektrik,transport walaupun rumah luas selesa. Tapi hidup rasa serabut sangat akibat masalah air dan elektrik. Pun takde semangat nak kemas-kemas barang. Tiba-tiba muncul masalah baru. Shortcut ke faculty dah tak boleh guna. Aaa guane nak ke kelas? Transport takde. Oleh sebab masalah banyak sangat kt rumah tu, geng aku decide nak pindah rumah baru. Cari punya cari dapat akhirnya. Fully furnished. Dah survey. Dan sangat berpuas hati.So, a few days later, kitorang move ke rumah baru. Baru rasa macam rumah. Boleh tarik nafas lega masing-masing. Tidur pun lena. Makan 24hours no worry. Haha. Kiri,kanan,depan,belakang, sume kedai makan. Dah takde masalah. Transport guna kaki pun dah boleh sampai faculty. Alhamdulillah..........

Bercakap pasal kelas, subjek sume tough semester neh. Budak engin. More to imagination yang kena apply untuk show jalan kira, formula, equation, segala bagai. Orang cakap budak engin neh serabut serabai. Memang pun. Sebab macam-macam nak kena perah otak mikir benda  logik berasas untuk solve even benda simple pada mata kasar, padahal complex nak mampus! Hoho. Tapi aku tak kisah. Asalkan aku dapat lari dari kos yang berkait dengan biology. Oh, biology. Subjek yang paling aku letak rank paling di bawah sekali. Hahaha. 

Life is still life. No serabut serabut. Hidup kena relax. Think positive all the time. And aku paling pantang ble orang tu serabut, then habis sume orang dia nak spread kan dia punya serabut tu. Dari yang ok, tros jadi serabut. Haa, tolonglah JANGAN jadi macam tu ye. Kalau kau nak serabut, sila serabut sorang-sorang ye. Jangan sebarkan virus serabut kau tuu kat orang lain ye. 

Pokoknya, hidup neh banyak yang kau bakal terokai. Makin bertambah usia, makin banyaklah benda dan hal akan mematangkan kau... Peace yoooo!!

My Bestie

Najwa Ahmad.                                                                   

Teman yang selalu ada dengan aku tak kira masa sedih susah gembira and gila-gila.

Waktu sedih dia hadir mengubat luka aku.

Waktu gembira dia tak pernah lupa aku.

Walaupun jarak kami semakin jauh saban hari, tapi ikatan ni tetap kukuh concrete nya. kehkehkeh.

Kami selalu kuar sekali. Teman sekepala. Dia tau keperluan aku. Aku tau keperluan dia.

Apa keperluan yang dimaksudkan? jeng jeng jeng.

Keperluan untuk jejalan. hehehe. Memang tak lekat rumah kami bila dah skali jumpa. Turut serta, eja. hewhewhew.

Namun terasa pelik bila difikirkan kembali. Kami kurang rapat masa sekolah. Bila form 5 kelas skali pun tak serapat macam kitorang rapat sekarang. Aneh. Ya. Memang ganjil. 

Tapi takdir jodoh pertemuan. Siapa tau kami boleh rapat sebegini rupa.

Izzati Ishak, aka Eja.                                                               

Mesra dengan panggilan eja oleh geng kami. 

The special thing about her is she being herself. 

A girl who is good at self-reliant no matter wherever she goes.

Walaupun kami bukan teman sepermainan, tapi kami teman seperjuangan.

Terkenang zaman mula-mula kenal.

Pernah rapat. Pernah gaduh besar. Pernah rapat kembali. Dan sampai sekarang hubungan kami rapat.

Senang cite, eja memang sekepala dengan aku.

Suka SHOPPING. Suka HOOREY HOOREY. Suka HUHA HUHA. Suka JALAN-JALAN. Suka LEPAK-LEPAK. Suka TRAVEL. 

Kami punyai minat yang sama tapi perangai yang berbeza. huah huah huah.

Banyak barang yang kami saja beli sama and beli sekali. Secara sengaja. kekeke.

Antaranya ;

same dress

tak sempat spek mata nak bgmbar sekali. keh.keh.keh

Em, kami selalu lepak sama. Dengan seorang lagi bestie aku, najwa. 

Asal free je, lepak. Asal free je, shopping. Even poket tengah kering. he he he  

Nasuha Najwa aka Usha.                    

Insan yang selalu dibuli. hehehe

Sopan, lemah lembut, baik, dan lurus orangnya.

Sekelas dari form 2 - 4.

Tapi malangya usha jenis malas jejalan. Suka peluk bantal busuk kat rumah je. wakaka.

Dek masalah kediaman jauh dari bandar, usha jarang dapat kuar lepak sama.

Tapi jenis kaki jalan gak neh. jauh-jauh punya jalan baru dia layan. kehkehkeh.

Dah jarang dapat jumpa si dia neh. Rindu sama hg. haha

Adilah aka adele.                         

Sekelas dari form 2 - 5.

Kerapatan terjalin semasa form 5. Dek usha meninggalkan kelas menuju kelas yg lebih arif. hek hek hek. 

Seorang yang humble, cute, dan berbudi bahasa.

Sering lepak kat rumah aku sebab kami tusyen sekali dulu.   

Apa yg menarik tentang dia ni?

Si dia neh seorang yang sangat setia.

Setia pada yang satu. amboih jiwang la pulak. 

back to normal.

kami selalu gaduh sampai tumbuk sana-sini. eh. itu dah over tu. hehe

Hafizah Razak aka Jah...

Budak medic. Bakal doktor masa hadapan.

Kami dari susur galur negeri yang sama, Kedah.

Dia dah pindah sebelum aku ke tanah Kedah.

Aku follow dia next year. In shaa Allah.

Kaki moto sama aku ami eja dilah najwa usha dayana dll.

Rindu dah jarang dapat jumpa :(

dlah, usha, eja, jah

         

Pengembaraan dan perjalanan hidup kita sudah,sedang dan akan menyusul.

Teman yang sukar dicari ganti seperti kalian.

# Jangan lupa aku wahai teman. Jadikanlah persahabatan kita ni kekal di dunia dan akhirat. Tak kira apa pun yang berlaku, aku sentiasa di sisi hampa semua. Much much love XOXO!!

kepercayaan

Susah aku nak percaya orang. Macam-macam ragam. Macam-macam kerenah. Macam-macam perangai. Manusia ni ada macam-macam jenis. Memang la semuanya nampak sama, bak kata orang, rambut sama hitam, hati lain-lain. Berlandaskan prinsip inilah, "TIDAK MUDAH PERCAYAKAN ORANG" baru individu tersebut dapat survive dengan kehidupan yang sebenar. Jangan terlalu percayakan seseorang. Kadang-kadang orang yang kita paling percaya tu juga boleh tikam kita senyap-senyap dari belakang. Jadi, berwaspadalah wahai insan. 

fesyen itu satu pembaziran.

Dunia kini bertambah maju seiring dengan teknologi yang semakin canggih. Tidak ketinggalan juga fesyen. Fesyen berubah mengikut aliran masa. Namun apa yang menyedihkan adalah fesyen yang semakin melampau telah diserapkan dan dibudayakan oleh segenap lapisan masyarakat malah kepada anak-anak muda yang kian membesar. Anak-anak muda pada era moden ini semakin hari semakin tenggelam dan hanyut dalam fesyen yang "entah pape" .

Fesyen yang keterlaluan misalnya dari segi pakaian sedikit sebanyak memburukkan pandangan dan merosakkan akhlak generasi yang mentah kini. Terutamanya kaum hawa. Ada yang menampilkan fesyen yang terlalu "OVER" dan terlalu mendedahkan tubuh badan. Sehinggakan sanggup menayangkan "BODY" demi memperagakan fesyen yang kononnya sangat diorang minati dan menjadi trend artis terkini. Oh,alangkah sedihnya golongan ini.

Fesyen ibarat pasir di tepi pantai sekali ombak datang bawak pergi habis dan ibarat nyalaan lilin yang menyala,apabila habis nyalaannya, maka habisah lilin itu. Di mana sesekali sesuatu trend itu datang, maka dalam tempoh-tempoh yang tertentu, trend itu juga akan lenyap begitu juga. Saya sebagai anak muda yang masih melalui zaman remaja juga turut berisiko untuk tidak terlepas dari senario sebegini.

Nauzubillah..... Marilah kita sama-sama berdoa agar terhindar dari segala yang buruk ini.

Wahai anak-anak muda sekalian, sedarlah sebelum terlambat. Jangan tenggelam dalam bahana fesyen yang menjerat diri anda. Bukan sahaja duit anda yang habis, dosa pun dapat kalau dah sampai over sangat fesyen tu haa...

Segala yang buruk adalah dari diri saya sendiri. Maaf andai kata-kata saya ini mengganggu jiwa anda. Tapi ini cuma pendapat sesama manusia.

# tak mau page dikotori dengan gambar2 yang "entah pape" nehhh. (:

love cannot be described by word

Love cannot be described by word?

Then by what hah???

by your heart.

Everything that you did with him/her , its a precious memory for you

that you really wanna keep it tight with your soul.

Each person has their own way to describe about LOVE.

Yes.  I know that some of you may think that love can bring the bad thing to you.

Its only takes you to bad if you trying to make it bad.

People perception is different. 

Only you know how to describe your own perception.

LOVE is a taste of life.

Love is unlimited.

Do not underestimate the power of love.

miss u

special for me :)

UPU result

Dah tertera sume kt situ. Haha. Finally, impian dah tercapai. Apa yang terbuku sekian lama di hati telah pun menjadi kenyataan. Bagai durian jatuh dari langit. Pendaftaran 1hb sept 2012 iaitu 2 minggu selepas raya aidilfitri. Sekojap glerr aar cuti yg panjang semenjak habis matrik. Bulan 5,6,7,8 tahun ni aku duk cangak je kt umah... Makan tido Makan tido Makan tido. Rutin yg sama. Tapi dalam masa tuu jugak laa aku cari pengalaman kerja sebentar selama 2 minggu je. haha. Boleh tahan laa gajinya 2 minggu pun. Masyukkkkk And laju je duit gaji mengalir keluar. Arghhhhh... Tapi tak pe. Janji puas hati kan. Tidak ketinggalan, jalan-jalan pusing Malaysia lagi. huhu

Ok fine........... Tak lama lagi, dah nak sambung belajar and jadi warga,

OH!! Sangat pantas masa berlalu. Cuti makin habis, 1hb sept makin hampir..........

Grrrrrrrr.. Kembali menjadi ulat buku semula 

tidur oh tidur

before ramadhan,


Ye... memang kje full time aku msa ni adalah TIDUR. Kje part time aku adalah MAKAN. Arghhhh tidakkk.... Membina koloni-koloni lemak. Again? Yes. Jawapan yg agak telus dan jujur. :p



while ramadhan,


Ye.....bulan puasa mendidik tahap kesabaran setiap muslim. Tidur macam biasa jugak. haha.
Tapi agak kurang. Sebab lagi tido, lagi la x larat. Hopefully bln ramadhan ni dpt menurunkan berat badan dan menghapuskan koloni-koloni lemak dalam badan ni.


after ramadhan,


Tidak.... Belum pasti dgn result utk selepas ramadhan. hehe

agak-agak yg mana style korang?.........

rumah idaman

kalau boleh laa....kalau boleh......nak rumah mcm ni..............

square je..

view yg cantik

 

Gorgeous interior

ruang makan kena selesa. 

baru ada selera nk makan. 

kahkahkah

ruang nak masak.

kena CUN

 baru sedap masakan 

sukanya aku dgn colour merah. uhhh

koleksi tangga yg unik.

zik zek zik zek

nak tangga pusing2 biar pening2

nyenyak lahh tido sampai tak nak bangun dari tempat tido neh. huhuuu

ok fine! bangun dari tido, tros jump dari katil into the water.

splashh abis bsah tilam.......

agak orang paling malas laa ada bilik camni.

har har har

boleh swimming pool sebijik haaaa puas ati

dalam umah baru private. :p

Lionhead rabbit

Sekalang ramai orang sudah mengenali dan ada jugak yg pelihara spesies rabbit neh.
sangat comel cute tomei tomei tomei......heeee

And rabbit dari spesies ni jugak agak genius sikit dari rabbit2 yg biasa...

Our rabbit , puput.......  terserlah ke-cute-an  nya...............................

favourite food nya?? 
epal
bread
oreo


hahaha....oreo?? biar betul?? pantang bau n nampak je plastik oreo dah terpa kemarik.



makanan rutin nya??

- cam biasa lah rumput2 special plus dedak.


najis nya??

- najis dia neh takdela teruk sangat. sebab sgt kering dan x berbau.
- air kencing je agak bau ckt.


mandi nya??

- sorry ye....spesies rabbit neh x mandi. Klau kau cium pun, memang xde bau pun. haha


perangai nya??

- haa.....rabbit neh x semesra kucing. Kalau kucing neh, mesra siap gomoi2 ngan kita
  lagi kan? hehe

- tapi rabbit ni x.

- suka buat derk je ble orang panggil

- suka lepak luar dari sangkar nyerr

- suka main nyorok2

- ble dia boring, baru dia datang cari orang. *buat2 nk mesra la pulak.

- the most important, SUKA merajuk. sangat sensitif.

- x boleh tinggal dy lama2 sorang2 kt umah. wuuuu

-----------------rabbit oh rabbit------------------

penang

Penang mari yeahhhh penang mari.....sebab utama ke penang adalah tuttttttttttt,,,,,

last last minute baru bagitau plan asal x jadi. agk bengang gak aar..........haha.....

tapi sebab shopping n nak jalan punya pasal, kitorang on kan jugak....

kali ni with izzati nasuha n najwa... 1st time nasuha join kitorang ke penang.

welcome to the club nasuha!!! hehe.....club kaki x reti melekat kat umah. hahaha

Dengan hanya 3 hari 2 malam, banyak glerrrrr onak duri yg berlaku. yg terpaksa

dipikul oleh najwa. rasa bersalah pulak kami 3 kt hg najwa. maaf ye atas 

kesulitan yang berlaku. terkedu lidah membisu. freeze sebentar.......

kenangan yang x dapat dilupakan sampai akhir hayat.........

spend masa dengan kawan2 time macam ni, ( under age ) hahaha sebelum

memasuki fasa umo 20-an la katakan, memang pengalaman yg menarik....

sebab nanti dah sambung degree da jumpa kawan2 baru pulak. ble la boleh

together2 lagi kan....kan3? lagipun kitorang kawan since skola menengah

 lg okkkk....... dah kahwin nanti, x dapat laa nk luang masa macam ni 

dengan kawan2. so, kitorang guna masa yg ada ni untuk

menikmati zaman muda neh puas2...haha..cewahhhhh. ayat x boleh blah.. 

Sesungguhnya, zaman umur belasan neh akan kami tinggalkan apabila tibanya

tahun 2013!! hurghhhhh........duk prasan diri tu muda lagi.. tahun depan dah

nak tambah angka lagi... fuuuuu.... rasa sedihh pulak nk tinggalkan zaman

belasan neh.. sob..sob..sob.. :( 

Pape pun, inilah kehidupan yang perlu kita jalani!!! hehe

some pixca to share with u....................... :)

syukur alhamdulillah

Tanggal 29mei result pspm matrik sem 2  pun kuar. tapi hari result kuar aku xde kt rumah sendiri. tapi rumah kawan baik aku, miss darl najwa. teheee.... haiya haiya..result nak kuar pun boleh enjoy2 lepak2 kt luar lagi. cam xde prasaan je nk tunggu result kuar. masa tu aku kat penang. 

g jalan2 lepak2 sana. turut serta eja n suha.

hehe. nasuha, jgn mara yerr entry kali ni aku nk panggil kau suha. boleh kan3? hehehe.   pada mulanya taknak cek kt sana. tunggu balik rumah baru nak cek. tapi disebabkan kawan2 matrik suma dah check, dah tu, pakat duk tanya aku dapat berapa. haiya haiya... nak cuti2 pun xsenang jadinya. hehe. dengan lafaz,

.... aku pun buka  laman web,

.......................................................................

tadaaaaaaaaaaaa

kosong kosong kosong....hehe..

najwa eja suha nasib baik korang ada. duk bagi semangat je untuk cek hari tu jugak. heheeee.

xdapat nk lupa saat tuh...... sayang hampa semua <3

alhamdulillah...sekadar nak berkongsi... result aku ok. meningkat dari sem 1. berkat usaha and doa yang x putus2 dan sokongan dari sume orang. aku dapat 3.9+. sapa ckp mtrik susah? senang je kalau berusaha.

And kepada sapa2 yg sedang di matrik atau akan belajar di matrik, satu je petua aku nak bagi, jangan bawak laptop. ada tahan? ce try. ubat paling mujarab. sebab mtrik neh setahun je if program PST aka program satu tahun. dan laptop pun bukan nk guna sgt. boleh kurangkan online lebih masa study :)

actually memang terkejut sebab aku x sangka sampai tahap tuu. bajet boleh2 cukup makan je result..

pape pun, aku tetap bersyukur. but sekarang DILEMA sbb nk isi upu. aku minat engineering tapi dibantah oleh parent. so, aku konpius skg aku patot buat apa. agak payah sgt, nikoh je la kan...
keh keh keh.

haishhh haishhh......nikoh nikoh... cuci cuci cuci...

STUDY bagi habis dulu naa

next entry, trip to penang dgn geng kaki lepak.. tehee

kawan-kawan saya comel2 belaka :)

Cakap pasal kawan2 neh, macam2 ragam ada. Mcam2 jnis perangai. Anda sebagai seorang individu, setiap dari kita mesti lerr trima kawan tu mcm mna pun dia. baik jahat buruk indah,x semua perfect kan. Dan jangan larr buat sesuatu yg boleh membuatkan dia kecil ati @ berasa ati. x baik kan. jaga la hubungan tu baik2. sbb tanpa kawan, mmg x lengkap la hidup kita.  

KAWAN SAYA SEMUANYA COMEL2

Kawan sejak sekolah lagi. Tapi smpai skrg masih jumpa,contact, alhamdulillah. semuanya baik2 belaka. Tapi buat msa skg tngl kt perlis boleh laa.. nanti  the next2 year jarang laa nak boleh jumpa korang. dah smbung dgree pulak. bertambah busy idop neh. da semakin bertambah dewasa laa umo kita neh. plus aku dgn jah 

dah nak pindah alor star pas neh. Korang rajin2 la ye kemari sinik. hehe. 

To najwa,nasuha,dlah,dida,nani,dayana,zati,ami,eja.

jah,nasuha,eja 

with jah

with ami n dayana

pitza pitza

sume ada

date yg aku xdpt join skaki. rugi2.

nani,phim,dda,zati,dyna,ami

miss uolsssssssss

GENG SUKA LEPAK DATE SAMA-SAMA  :)